Yoga für Teenager

Kostenlose Schnupperstunde

Wir veranstalten für alle Interessierten eine kostenlose Schnupperstunde

• am 11.08.2010 um 16.00 Uhr

Ein Grundkurs - Aufrecht und entspannt den eigenen Weg gehen

Die Zeit der Pubertät ist ein langer und wichtiger Wandlungsprozess vom Kind zum Erwachsenen. In dieser Zeit macht(e) jeder von uns große Veränderungen durch: der Körper verändert sich, unsere Interessen verlagern sich, die Gefühle spielen manchmal „verrückt“. Das sexuelle Interesse entwickelt sich, die Clique wird wichtiger und der Ablösungsprozess vom Elternhaus setzt ein. Kurz gesagt, in der Pubertät müssen wir lernen mehr Verantwortung für uns selbst zu übernehmen.

Der eigene Körper und die Orientierung nach Außen (z. B. auf die Clique oder Medienstars) spielen in dieser Zeit eine bedeutende Rolle. Die große Herausforderung besteht darin, sich in unserer reizüberfluteten und schnelllebigen Welt zu orientieren und seinen eigenen Weg zu finden!

Mit Yoga können können die Teenager:

• den eigenen Körper stärken, die Beweglichkeit erhalten und erweitern sowie eine aufrechte, selbst stärkende Haltung aufbauen,
• lernen sich zu entspannen,
• das In-Sich-Hineinhorchen üben und seine eigenen Kraftquellen erkennen,
• lernen sich zu konzentrieren und zu erkennen, was wesentlich ist sowie
• achtsam mit sich und der Gruppe umgehen.

Der Kurs enthält folgende grundlegende Übungen:

• Übungen, die den Körper kräftigen, dehnen und seine eigene Beweglichkeit erweitern,
• Atemübungen,
• Übungen zur Konzentration,
• Wahrnehmungs- und Rollenspiele, in denen andere Sichtweisen und Perspektiven gewonnen werden
• Entspannungsübungen.

Im Mittelpunkt steht die Freude am eigenen Körper und seinen Fähigkeiten sowie die Balance zwischen Bewegung und Stille.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken und ein warmer Pullover / Jacke (für die Entspannungsphase)

Infos zum Kurs:

• Geeignet für Jugendliche zwischen 12 und 17 Jahren
• 1. Kurs: mittwochs, ab 18.08.2010 von 16.00 Uhr bis 17.15 Uhr
• Folge-Kurs: mittwochs, 10.11.2010 von 16.00 Uhr bis 17.15 Uhr
• Gebühr: 100,- Euro (beinhaltet 10 fortlaufende Termine á 75 Minuten)
• In den Ferien finden keine Kurse statt.

Anmeldungen: Über unser Formular können Sie ihren Nachwuchs jetzt anmelden.

Kursleiterin: Diana Körn (*1975) ist Dipl. Heilpädagogin, Tanzpädagogin und Yogaübungsleiterin. Seit 1999 beschäftigt sie sich intensiv mit Bewegung, Körperarbeit, Theater, Tanz und Yoga. Sie hat zu diesen Themen bereits verschiedene Workshops mit Kindern und Jugendlichen geleitet. Yoga wurde dabei ein zunehmend bedeutender Bestandteil ihrer Arbeit. Seit 2004 Schülerin an der Yogaschule Gisela Bosrup in Magdeburg 2007 - 2008 Yogaübungsleiterin (Yogaschule Gisela Bosrup); Unterrichtsvertretung Nun bietet sie erstmals einen Yogakurs für Jugendliche hier in Magdeburg an.